“春夏养阳，秋冬养阴”。秋天到了，进补的节奏已经开启。目前温州中老年人喜爱的滋补品，主要以铁皮石斛、虫草、海参、人参为主。中医专家表示，任何补品都不可盲目服用，多了解自己的体质，选择适合自己的滋补品。

铁皮石斛性味甘寒

根据中医理论，秋冬养阴重在滋阴润肺，平时要多饮些开水、淡茶等，还应多吃些萝卜、蕃茄、梨、香蕉等具有润肺生津、养阴清燥的食物。《神农本草经》称铁皮石斛“性味甘寒”，脾胃虚的人不宜多服。

买虫草小心猫腻

虫草是老年人钟爱的滋补品之一，但不同产地的虫草质量良莠不齐，价格差距很大。

业内人士透露，许多不良商家的虫草售卖可能有下列猫腻：市场上销售的冬虫夏草大多体表仍有很多泥沙杂质。不法商贩会将黄泥涂抺在冬虫夏草表面以增加重量，尤其是冬虫夏草的草头和虫体连接处。还有一些商贩将冬虫夏草喷水增重，这种冬虫夏草手感潮湿，购买后贮存不当极易发霉变质。所以，老人买虫草千万要擦亮眼睛。

便宜海参小心被做手脚

一些不法商贩利用海参吸收性强的特点，会在加工过程中做手脚，给海参掺盐或掺糖，增加重量。

海参有很多种，只有北方海产的刺参才是海参中的名贵品种。国家名老中医师刘时觉说，在秋冬时可适当进补刺参，但海参食用过多会给肾脏带来负担。